Running

"Superate a vos mismo y desarrollá tu técnica"

Si ya corrés y querés mejorar tu rendimiento deportivo, te ofrecemos un espacio para aumentar el ritmo de carrera, fortalecer tu musculatura y crecer junto a nosotros.

ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO

• Preparación para carreras de 5 km, 10 km , 15 km , media maratón y Maratón.
• Trabajos de fuerza y coordinación .
• Desarrollo de la técnica de carrera.
• Trabajos de resistencia con diferentes metodologías e intensidades.
• Diferenciación de periodos de trabajos (pretemporada, precompetitivo y competitivo).

Entrenamiento a distancia

Muchas personas entrenan de manera individual por falta de tiempo para asistir a los entrenamientos grupales, por tal motivo se arma una rutina semanal teniendo en cuenta varios factores personales del sujeto.

Entrenar de forma organizada todo el año, y proponerte objetivos claros y reales sirve para que puedas estar motivado, y puedas cumplir tus sueños.

El plan de entrenamiento semanal consiste en dividir los días de trabajo, en los cuales vas a trabajar la fuerza, la resistencia y la calidad a la hora de correr. Vas a seguir una estructura de trabajo en todo el año, que se divide en diferentes periodos, como es la pretemporada, el periodo precompetitivo y competitivo.

Planes de Entrenamiento

Los planes de entrenamiento tienen como objetivo tratar de mejorar la capacidad y rendimiento de cada alumno. El plan tiene diferentes actividades y se renueva cada 15 días, realizando un ajuste en las cargas y en los trabajos que se proponen.

¿Necesitas un horario especial? ¿Querés un entrenamiento dedicado con tu grupo de amigos?
¡Comunicate con nosotros y arreglamos un entremiento a tu medida!